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为何新冠、非典都伤肺?肺脏受损,全身遭罪,养肺刻不容缓,尤其是这三类人
发布时间:[20-03-19]浏览:326

为何新冠、非典都伤肺?肺脏受损,全身遭罪,养肺刻不容缓,尤其是这三类人

肺是人体的第一道防护线,非典伤害的是肺,新冠伤害的也是肺。但是中国人对养反油分廖不怎么热衷,男人喜欢补肾,女人喜欢养肝,人人都喜欢养脾胃,但唯独提到肺,大家都一脸茫然。其实,中医常讲,肺为娇脏,与外界无时无刻都在进行氧气交换,最易受伤。而且,肺主一身之气,全身血液都流经于肺。而且,肺能调节全身水液的输布和排泄,一旦肺脏长时间受损,很容易陷入恶性循环,全身遭罪。

三类人群,养肺刻不容缓

第一类:如果每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等,说明肺脏已经受到侵害了。

第二类:如果您已经出现咳嗽,出格是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症,就说明你的肺脏已经出问题了。

第三类:对吸烟者、二手烟人群来说,有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气,憋不到30秒,说明心肺功能已经下降了,当下就该戒烟护肺了!

春季是养肺关键期

1、春季气候变化,更伤肺

肺有四怕:怕寒,怕热,怕燥,怕脏。进入春季,寒热相交;阳气上升,春燥上火,空气质量又差。呼吸之间,就非常容易损伤“娇嫩”的肺。轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症,严重者还会造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等。若不及时调理,不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作、迁延不愈,还极易发生肺炎、肺结核等感染病症,甚至诱发肺癌。

2、肺脏受损,累及全身

肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用,一旦受损,可累及全身。肺虚津亏,可致脾气虚,出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症;也可引发大肠燥热,出现神疲体虚、黄痰、便秘等症;亦可致肾虚,有腰膝酸软、喘息等症;甚至累及心脏,影响血供……长期如此,极易陷入恶性循环,影响整个机体的健康。

每天一碗它,滋阴润肺

春季肺脏最易阴虚。如果您出现手足心热、潮热盗汗、干咳少痰、痰黏难咯,痰中带血,喘息胸痛,就说明您有肺阴虚的症状了。肺气阴虚,其实是津液消耗过度,肺脏失去濡养而导致的。因“春燥”等季节特点,很容易带走人体的津液,伤及肺脏。若伴有抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻等习惯,更是会加大津液的损耗。所以,春季您不妨每天吃一碗银耳莲子羹。

银耳莲子汤的小故事:

第三、四批全国老中医药专家学术经验担任工作引导老师、首都国医名师陈彤云一向被大家称为“神仙奶奶”,现年已经是98岁高龄的她,仍然身体健康、思维敏捷、面色红润,甚至每周要出四天门诊。一直健康养生的陈老,其实也曾在2003年得过一次肺炎。陈老透露,老年人最易反油分廖部感染。陈老住院10多天后康复,但是陈老告诉我们老年人肺炎很容易复发,第一年好了,来年11月又得生病!于是,陈老坚持每隔一段时间就去友谊医院照片子,经过半年时间的锻炼和饮食调节,反油分廖部阴影完全消失!再也没有复发过!而她的秘方之一就是——银耳莲子羹!

食材

银耳50克、莲子30克、桂花蜜适量  

做法

莲子上锅蒸熟,留汤备用,银耳泡发撕成小块蒸熟,莲子汤里调入适量桂花蜜,倒入蒸熟的银耳和莲子里拌匀即可。

方解

银耳有润肺化痰、养阴生津的作用,其主要成分是多糖,因此有增强人体的免疫力的功效。莲子清热降火、补脾止泻,益肾涩精,养心安神。其所含的棉子糖,对于久病、产后或老年体虚者更是营养佳品。桂花性温,归肺胃经,有温肺化饮,散寒止痛的功效。桂花泡茶可养颜美容,舒缓喉咙,改善多痰、咳嗽症状。

这些食物也养肺

什么食物最润肺?按2个标准挑!

1、从中医角度:白色的食物

中医认为“白色入肺”,很多白色食物不仅有润肺养肺的作用,而且水分足,有助身体补充水分、滋阴润燥。

代表食物

性质安然的:大白菜、银耳、山药、莲子等。

性质偏凉的:梨、百合、白萝卜、莲藕、荸荠等。

2、从营养学角度:富含维生素A的食物

维生素A有助于维持呼吸道上皮组织的正常功能,还能起到抗炎作用,对慢性咳嗽有一定辅治作用。

代表食物

胡萝卜、番茄、南瓜、地瓜等橙红色果蔬。菠菜、芥蓝等深绿色蔬菜。动物肝脏、奶类、蛋黄等动物性食物。

 


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